Подмосковный Роспотребнадзор поделился рекомендациями по рациону в апреле

С наступлением апреля также приходят солнечные дни. В этот период важно восполнить потери витаминов и микроэлементов, которые могут развиться к этому времени после зимы, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Московской области.

В середине весны важно дополнить свой рацион фруктами и овощами, зеленью и цитрусовыми.

Восполнить микроэлементы в организме помогут белокачанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, редис, свекла и спаржа. Они помогут сохранить витаминный баланс организма.

Кроме того, на пользу пойдут зеленый лук, мята, петрушка, черемша, шпинат и щавель.

Из фруктов также следует дополнить рацион авокадо, ананасами, бананами и цитрусовыми.